Методология Цигун для детей

Мы убеждены в том, что лучшее, что можно дать любому человеку, — это здоровье, мир и счастье, любовь, внутреннюю силу и надежность, возможность проявить свою способность к мастерству (хобби, самовыражение через творчество). Обучение цигун даёт всё это. Когда мы учим детей цигун, мы, в действительности, даём им инструмент, который они смогут использовать на протяжении всей своей жизни, ведя более здоровое, стоящее, успешное и счастливое существование.

В нашей программе обучения мы ставим для себя следующие чёткие цели:

1. Учить правильному дыханию и владению мыслями/эмоциями.
2. Учить концентрации. Способность оставаться сосредоточенным на одном предмете по своей воле — одно из самых ценных наших качеств. Успех в любой области — результат нашей способности погружаться с глубоким вниманием в какое-либо дело.
3. Учить релаксации. Способность расслабляться по желанию — удивительный бальзам, он защищает наше здоровье, сохраняет энергию и позволяет нам отстраняться и, таким образом, лучше «видеть и чувствовать» жизненные ситуации.
4. Регулярно тренироваться. Упражнения — один из самых лучших видов лечения, которые существуют; они предупреждают и излечивают физические, ментальные и эмоциональные болезни. Научить детей этой истине — означает принести громадную пользу им и обществу в целом.
5. Учить человеческим ценностям. Крайне важно дать детям набор законов и правил, к которым они могут обращаться в сложных жизненных ситуациях.

Техники цигун, которым обучают детей, выбраны, принимая во внимание физические и ментальные особенности ребёнка, а также его потребности. Мы хорошо осознаём значение регулярных упражнений для сохранения хорошего здоровья, но не любых, а адекватных растущему организму ребёнка.

Правильная работа и выравнивание позвоночного столба и суставов тела, растягивание и энергичный мышечный тренинг для укрепления различных групп мышц, а также глубокое дыхание являются ключевыми моментами успеха программы.

Методология цигун для детей

В основе обучения любого субъекта лежит передача информации. По отношению к детям это особенно важно, чтобы Учитель не только хорошо владел техникой, то есть сам был чрезвычайно хорошим практикующим, но ещё и умел доступно излагать информацию. Наш метод обучения характеризуется тремя словами: дисциплина, фантазия, беседа.

Программа цигун для детей чётко структурирована и имеет различные разделы: по дыханию, концентрации, релаксации. Программа цигун не имеет религиозной окраски, однако, благодаря практике выполняемых упражнений, естественным образом развивает в детях высокие духовные качества. Названия движений способствуют развитию детского воображения («большой тигр смотрит на дорогу», «журавль оглядывает окрестности и пьёт воду», «змея выходит из пещеры», «дракон, толкающий гору», «цепь», «фонтан», «руки созерцают землю и небо», «большое дерево» и т.д.). Рассказывание историй, игры в парах и группах способствуют возможности быстро и правильно осваивать систему в целом. Учитель обязательно должен понимать ту громадную роль, которую он играет в обществе, потому что дети — будущее любого общества. Часть программы — добиться вовлечения семьи в практику цигун в качестве ядра: важно семейное единение, общение, организация обучения и участие вместе целыми семьями.

Дети — это наше будущее, цигун является нашим будущим, так почему не соединить их вместе?

Различные организации в европейских странах и в США (общественные и частные школы, гимназии и т.д.) проявляют большой интерес к этой программе и планируют включить её в свои программы обучения.