Цигун для детей

РАВНОВЕСИЕ, СТАБИЛЬНОСТЬ, ГАРМОНИЯ

«Ну откуда в нём столько энергии?!!» — этим вопросом наверняка хоть раз задавался каждый родитель, с улыбкой и чувством лёгкого раздражения, глядя, как резвится его чадо. И это действительно так — у ребёнка огромное количество энергии, которая постоянно фонтанирует. Мастера Цигун говорят, что при рождении каждый человек получает определённый запас энергии Ци, которого хватает примерно до тридцати лет. После этого возраста запас жизненных сил начинает истощаться, что приводит к ослаблению работы всех органов и систем организма.

Энергетические ресурсы ребёнка настолько огромны, что их хватило бы, наверное, на то, чтобы запустить маленькую электростанцию. Но в большинстве случаев мы видим, как наши дети растрачивают всю эту силу вхолостую, делая тысячи ненужных движений, тем самым, создавая нам массу хлопот и проблем. Мы пытаемся не раздражаться и относиться к этому с пониманием: «У него много энергии и ему некуда её девать» — но это не совсем так. Энергии действительно много, но вся она необходима ему для жизни. Ведь ему ещё столько предстоит узнать, столько всего пережить!! И её совершенно необязательно тратить впустую — на непроизвольную двигательную активность, на необоснованные капризы и истерики. Беспокойство, тревоги, страхи в буквальном смысле «съедают» огромные запасы энергии. Поэтому маленькие дети так часто болеют.

В основе Даосской философии, лежит понятие о накоплении и сохранении  энергии. То есть, всю энергию, которая есть в человеке изначально, и которую ему удаётся накопить при помощи занятий Цигун, можно сохранить на долгие годы жизни. Здоровье и долголетие зависит, в первую очередь, от способности человека не растрачивать свою энергию впустую. Но именно это делают наши дети, когда беспричинно плачут, капризничают, совершают бессмысленные поступки. Они сливают в пустоту огромные запасы своей личной силы, которой им может не хватить в будущем.

Наше современное общество обусловлено. Ребёнок с самого раннего детства попадает под влияние социальных институтов: детский сад, школа, спортивные секции и т.д., которые требуют от него обусловленного поведения. Правильно это или нет, хорошо это или плохо, но каждому ребёнку рано или поздно придётся вступить на путь коллективного обучения. И это потребует от него развития определённых качеств: усидчивости, длительной концентрации, повышенного внимания. Кроме того, ему придётся огромное количество сил потратить на адаптацию в социуме, на налаживание социальных контактов и связей. Для этого ему нужны  резервы энергии и способность направлять её в определённое русло. Это возможно, только если ребёнок спокоен, уравновешен, хорошо и правильно развивается — всё это даёт Цигун.

Цигун —  это работа с энергией. Но важно не только накапливать энергию, но и равномерно распределять её по всему организму. Равновесие, гармония, стабильность психики — это гарантированные эффекты от занятий Цигун.

Научные исследования подтвердили, что дыхание в прямом смысле влияет на характер человека. Глубокое брюшное дыхание — это основа стабильности психики. В утробе матери и сразу после рождения у детей наблюдается глубокое брюшное дыхание. Природа сама позаботилась о том, чтобы в момент сильнейшего стресса, связанного с рождением, человек чувствовал себя спокойно и пережил его как можно легче. Но затем, в процессе жизни, всё меняется. Взрослый человек делает в среднем 12–16 вдохов–выдохов в минуту, ребёнок старше грудного возраста — дышит до 22–25 раз в минуту. Это порывистое и поверхностное дыхание определяет его поведение — суетливое, часто бессмысленное, с постоянной сменой настроения.

После нескольких месяцев постоянных занятий Цигун обычное дыхание изменяется. Человек начинает дышать 5–7 раз в минуту. Это влияет на весь организм, в том числе и на работу головного мозга. Такой человек гораздо спокойнее, он менее раздражителен, его почти невозможно вывести из себя. В то же время его реакция мгновенна, а поведение осмысленно. Это очень важно для ребёнка в период обучения. По сути, это определяет его способность к обучению, к адаптации в коллективе. А, в конечном счёте, — это его успех или неуспех в жизни.

Сама форма занятий Цигун очень нравится детям. Большинство практик построены на образном, детском восприятии мира и себя в нём. Такие упражнения как: «Раскачивать небесную радугу», «Поменять звезду рукой», «Грести по небу в волшебной лодке», «Дракон перемешивает море», «Полёт голубя», «Игры пяти зверей» — очень понятны детям, и дают лучшие результаты, чем у взрослых, из-за образного мышления и богатого воображения ребёнка, которому гораздо легче всё это себе представить — войти в образ. Дети с большим удовольствием выполняют эти упражнения. И результаты приходят уже после первого же занятия.

С ребёнком становится легче ладить, он становится более чувствительным, более понимающим. Растёт чувство осознанности, ответственности за свои поступки. Мы часто замечаем, что наши дети порой бывают гораздо более мудрыми, чем взрослые. Цигун способен пробудить эту мудрость сердца, и это качество станет постоянным, неизменным.

Дети — это самое дорогое, что у нас есть. И мы все хотим для них долгой и счастливой жизни. Пока ребёнок мал, только от нас зависит, в каком направлении он будет развиваться. Три–четыре месяца регулярных занятий Цигун абсолютно любому человеку, особенно ребёнку, дают почувствовать новый мир, новую реальность, в которой — ВСЁ ХОРОШО! Ведь мы все знаем, что большинство проблем существует лишь в нашем уме, это проблемы нашего восприятия, но не окружающего мира. Если нам кажется, что мир недостаточно хорош, менять надо себя, а не мир, он слишком огромен, силён и непредсказуем. Но менять себя очень сложно, когда ты слаб, неуравновешен, вспыльчив и не дружишь с самим собой. Мы пытаемся изменить себя с помощью силы мысли. Но какая сила может быть в наших мыслях, если ум постоянно неспокоен, если наше мышление хаотично, непоследовательно, и нас постоянно захлёстывают эмоции? Чтобы наши мысли обрели истинную силу, нужно привести в порядок сам ум, дать ему дополнительную энергию.

Занятия Цигун построены по такой схеме: глубокое брюшное дыхание приводит в покой наш ум; плавные, красивые движения уравновешивают психику; образное мышление делает нас сильнее. Всё это вместе представляет собой динамическую медитацию — выход за пределы повседневной жизни, своеобразный шаг в сторону, который даёт нам широкий обзор, позволяет увидеть всю свою жизнь и себя в ней как бы сверху, понять причины неудач и увидеть перспективы для развития.

У детей всё это получается гораздо быстрее, проще и легче, поскольку они ещё не так разобщены сами с собой, как взрослые, их души — чище, и они ещё не успели совершить огромного количества ошибок и навредить себе. Самое главное — научить ребёнка этому способу саморегуляции, дать ему эту возможность на самом раннем этапе, и тогда вся его дальнейшая жизнь может сложиться более гармонично, более успешно.

Вот конкретные Плюсы от занятий Цигун для вашего ребёнка:

1. Ребёнок перестанет болеть, станет более сильным и выносливым.
2. Улучшится сон и аппетит.
3. Научится направлять свою силу в нужное русло.
4. Исчезнут необоснованные капризы и раздражение по пустякам.
5. Исчезнет хаотичность мышления и поведения.
6. Он станет более мудрым, спокойным и рассудительным.
7. Появится глубокая и обоснованная уверенность в себе и своих силах.
8. Повысится уровень интеллектуальных возможностей.
9. Возрастет потребность в творчестве.
10. Улучшатся отношения со сверстниками и взрослыми.
11. Он начнет лучше вас понимать и ценить все, что вы для него делаете.